وايتواتر كاياك - دورة المبتدئين - المستوى 2

كتاب الآن!

هل ترغب في تعزيز مهارات التجديف في المياه البيضاء وبناء ثقتك بنفسك؟
ستلقي هذه الدورة نظرة على جميع عناصر الدورة التمهيدية ، ومع ذلك ، فإنها تفترض أن المجذفين سيحصلون بالفعل على بعض الخبرة الأساسية للصف الثاني في المياه البيضاء. هذا يسمح لنا ببدء الدورة في الصف الثاني وقضاء الكثير من الوقت في ترسيخ هذه المهارات حتى نتمكن من البدء في التقدم نحو المهارات والوعي بالسلامة المطلوبة لبدء الصف الثالث.
بالإضافة إلى ذلك ، سيركز اليومان على استراتيجيات تشغيل الأنهار الآمنة ، وسلامة المياه البيضاء والإنقاذ ، بالإضافة إلى تطوير مهارات التجديف الشخصية الخاصة بك في المياه البيضاء.
الحصول على مهارات التجديف في المياه البيضاء الصلبة من أفضل المدربين لدينا ، لا توجد طريقة أفضل لتحسين التجديف الخاص بك وتكون واثقًا من المياه البيضاء
ستبدأ الدورة بمراجعة المهارات على المياه المتحركة ، مع التركيز بعد ذلك على مهارات المياه البيضاء.

قبل المشاركة في دورة المبتدئين يجب عليك:
أكملت أ دورة تمهيدية وايت ووتر أو قمت بتجديف زورق كاياك في درجة 2 لمدة 5 مرات أو أكثر في فترة العام الماضي.

تكون قادرة على التجديف في خط مستقيم على المياه المسطحة.
تكون قادرة على نقل أنسل.
كن قادرًا على الاقتحام والكسر في المياه البيضاء من الدرجة الثانية.
كن مرتاحًا مع مياه الصف الثاني.

مدة الدورة
يومان ، 2 ساعة في المجموع ، 16 ساعات كل يوم.

من عند
يونيو حتى أكتوبر

مواعيد الدورات لعام 2021
يونيو 28 و 29
يوليو 19 و 20
أغسطس 9 و 10
سبتمبر شنومكس و شنومكس

أو عند الطلب مع 3 أشخاص كحد أدنى مسجلين أو ما يعادلها
* إرسال بريد إلكتروني إلينا للاستفسار عن مواعيد خاصة.

الاستثمار
كرونة. 3500 بالغ
كرونة. 3150 شاب (من 12 إلى 17 عامًا)

محتوى الدورة

عادة ما تكون في مجموعة لا تزيد عن 4 مع مدرب واحد. يوفر لقاء معلمك في الصباح الأول فرصة لمناقشة تجربة وتطلعات الأشخاص ، والتي ستمكننا جنبًا إلى جنب مع توقعات الطقس ومستويات المياه من التخطيط لأنشطة اليوم معك.
سوف نستفيد من قسم نهر محلي من الدرجة 2 للعمل على هذه المهارات الأساسية والبدء في تطوير التجديف. في اليوم التالي سنجذف نهرًا يقدم لنا أفضل الماء ويكون في الدرجة المناسبة لاحتياجات المجموعات ، ويجب أن يشمل بعض الصف الثالث. يمكن أن تشمل عطلة نهاية الأسبوع الأنهار التالية: Vosso أو Raundalselva أو Strandaelva.
أثناء هذه الأنهار ، سنكون قادرين على قضاء الوقت في التدريب وتطوير التجديف الشخصي. بالإضافة إلى ذلك ، سننظر في تطوير مهاراتك في الجري النهري الآمن لمساعدتك على مغادرة الدورة والشعور بالثقة لتجديف درجة مماثلة من النهر بأمان مع الأصدقاء.
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكننا مساعدتك في البدء في تطوير لفة أو جعل لفة أكثر كفاءة ، وهي مهارة أساسية لأي مجداف ماء أبيض.
بالإضافة إلى ذلك ، ستستفيد من ثروة معلمك في معرفة المزيد من أماكن التجديف في المياه البيضاء حول النرويج ، وأكثر من المحتمل من بقية العالم. سيتم إخبار القصص ونأمل أن تترك الإلهام والمعرفة لتنتقل بكل ثقة إلى مناطق أخرى في النرويج وخارجها.

مهارات التعلم

  • الموقف والتوازن والميل وركوب الأمواج
  • السكتات الدماغية الفعالة
  • التجديف من الصف الأول إلى الثالث: اصطياد دوامات صغيرة ، والتجديف مع توقع
  • قراءة المياه والتوعية الجماعية والكشافة وتقنية رمي الحبال الأساسية
  • القيام بعمليات الاقتحام والاقتحام والعبارات ومناورات الربط
  • مقدمة المتداول على كلا الجانبين ولفائف اليد
  • كجزء من هذه السلامة في المياه البيضاء والإنقاذ أمر ضروري ، قد تكون هناك فرصة للنظر في مجموعة متنوعة من جوانب هذا خلال النهار أيضًا

أسئلة وأجوبة - أسئلة متكررة

الحد الأدنى للسن 12
نوصي بأن تكون نشطًا جسديًا
سباح جيد وكن واثقا في الماء
يرجى إطلاعنا على أي حالات طبية مثل الربو والصرع وما إلى ذلك.
حد الوزن: 130 كجم (إذا كنت أكثر من ذلك يجب عليك الاتصال بنا أولاً)

- معدات عالية الجودة
- مدرب محترف لقوارب الكاياك في المياه البيضاء
- نهر كاياك
- مجداف
- PFD (سترة نجاة)
- خوذة
- سترة سبلاش
- بذلة
- أحذية النيوبرين
- النقل داخل وخارج النهر
- وجبتين ساخنتين في نهاية اليوم
- تجربة نهر وايت ووتر مدى الحياة في النرويج

- ملابس السباحة
- ملابس داخلية حرارية في حالة البرد
- جوارب من الصوف أو النيوبرين
- تغيير الملابس
- حزمة كبيرة لمدة يومين
- الوجبات الخفيفة مثل: الفاكهة / المكسرات / ألواح الحبوب أو الشوكولاتة ... نعم!
- كريم الشمس (إذا كان مشمسًا)
- حس المغامرة

تجدنا على الواجهة البحرية بالقرب من الجندول الجديد ، أمام فندق فليشر. معسكرنا الأساسي عبارة عن خيمة صالة زرقاء بجوار البحيرة.

تظهر قبل 10 دقائق من الوقت المحدد في قاعدتنا التشغيلية

  • تسجيل الوصول في قاعدتنا الخارجية
  • لقاء وتحية معلمك
  • التعليمات النظرية
  • تجهيز العتاد
  • قد إلى النهر
  • تعليمات الأمان
  • تسخين
  • تمارين نهرية عملية
  • استراحة الغداء
  • تمارين نهرية عملية
  • النزول إلى منحدرات قليلة
  • تحميل المعدات في السيارة
  • مواصلات
  • العودة إلى قاعدتنا الخارجية
  • تفريغ العتاد
  • تبديل ملابس
  • تقييم اليوم
  • وجبة دافئة

نسبة دورات وايت ووتر للمبتدئين لدينا هي مدرب واحد يمكنه استيعاب 1 ضيوف في الوقت نفسه.

إذا كانت المجموعة 5 أو أكثر ، فسيكون هناك مدربان.

نعم. لجميع برامج المياه البيضاء المقدمة من Outdoor Norway القدرة على السباحة مطلوبة لأسباب تتعلق بالسلامة.

لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا في السباحة ، ولكن أثناء الدورة قد تنقلب رأسًا على عقب باستخدام قوارب الكاياك الخاصة بك وتحتاج إلى الخروج من قوارب الكاياك ، وفي هذه الحالة يجب أن تكون واثقًا وقادرًا على السباحة لحوالي 50 مترًا (تقريبًا) حتى تصل إلى الخط الساحلي أو باتجاه قوارب الكاياك الخاصة بالمدرب.

نحن نقدم PFD (جهاز التعويم الشخصي ، المعروف أيضًا باسم سترة النجاة) ولكن جهاز PFD لا يمكنه السباحة بمفرده.

من المهم بالنسبة لنا أن نعرف ما إذا كان لديك حالة طبية عند المشاركة في دورة قوارب الكاياك وايت ووتر. في هذه الحالة يمكننا الاعتناء بك بشكل أفضل وتجنب الحوادث ، إذا حدثت أي مشكلة ، فإن أدلةنا تكون أكثر استعدادًا ويمكنها حل المشكلة بشكل أسرع.

جميع مرشدينا هم منقذون معتمدون في وايت ووتر ، ويجددون رخصتهم كل 2-3 سنوات ولديهم مجموعة متنوعة من الخبرة.

لسوء الحظ ، لا يمكنك المشاركة في أي من برامج المياه البيضاء الخاصة بنا إذا كنت كذلك

  • لا سباح
  • تحت تأثير المخدرات و / أو الكحول
  • أعمى

يرجى الرجوع إلينا إذا كان لديك ما يلي حتى نتمكن من تقييم الاحتمالات معًا:

  • إعاقة جسدية أو عقلية
  • أصم

قد تتمكن من الانضمام إلى جولات وايت ووتر
يرجى الرجوع إلينا بشأن حالتك الطبية إذا كان لديك:

  • الربو أو الصرع أو مرض السكري
  • حالة القلب
  • مشكلة العمود الفقري (فتق في العمود الفقري ، مشكلة في الأقراص ...) ،
  • أجرى عملية جراحية في العامين الماضيين
  • مشكلة تخثر الدم
  • أي إصابة في العامين الماضيين (كسر في العظام ، خلع في الكتف ..) ،
  • حساسية خطيرة
  • أي حالة طبية أخرى غير مذكورة أعلاه

يرجى إخبارنا إذا كنت بحاجة إلى أي دواء أثناء الجولة ، فيمكنك اصطحابه معك إلى النهر. تحتوي أدلةنا على صندوق مقاوم للماء لمجموعة الإسعافات الأولية ، ويمكنهم وضع الدواء الخاص بك فيه. وأخيرا وليس آخرا يرجى إبلاغ دليلك عن حالتك الطبية! .

احجز الآن احجز الآن