وايتواتر كاياك - دورة المبتدئين - المستوى 2

هل ترغب في تعزيز مهارات التجديف في المياه البيضاء وبناء ثقتك بنفسك؟
ستلقي هذه الدورة نظرة على جميع عناصر الدورة التمهيدية ، ومع ذلك ، فإنها تفترض أن المجذفين سيحصلون بالفعل على بعض الخبرة الأساسية للصف الثاني في المياه البيضاء. هذا يسمح لنا ببدء الدورة في الصف الثاني وقضاء الكثير من الوقت في ترسيخ هذه المهارات حتى نتمكن من البدء في التقدم نحو المهارات والوعي بالسلامة المطلوبة لبدء الصف الثالث.
بالإضافة إلى ذلك ، سيركز اليومان على استراتيجيات تشغيل الأنهار الآمنة ، وسلامة المياه البيضاء والإنقاذ ، بالإضافة إلى تطوير مهارات التجديف الشخصية الخاصة بك في المياه البيضاء.
الحصول على مهارات التجديف في المياه البيضاء الصلبة من أفضل المدربين لدينا ، لا توجد طريقة أفضل لتحسين التجديف الخاص بك وتكون واثقًا من المياه البيضاء
ستبدأ الدورة بمراجعة المهارات على المياه المتحركة ، مع التركيز بعد ذلك على مهارات المياه البيضاء.

قبل المشاركة في دورة المبتدئين يجب عليك:
أكملت أ دورة تمهيدية وايت ووتر أو قمت بتجديف زورق كاياك في درجة 2 لمدة 5 مرات أو أكثر في فترة العام الماضي.

تكون قادرة على التجديف في خط مستقيم على المياه المسطحة.
تكون قادرة على نقل أنسل.
تكون قادرة على الاختراق والخروج من المياه البيضاء الصف 2.
كن مرتاحًا مع مياه الصف الثاني.

مدة الدورة

أيام شنومك.
16 ساعة في المجموع ، بما في ذلك: التعليمات النظرية ، وتجهيز العتاد ، وتغيير الوقت ، والنقل ، واستراحة الغداء.

من عند

يونيو حتى أكتوبر
الجدول الدراسي: نهاية الأسبوع الماضي كل شهر ؛ أو عند الطلب مع حد أدنى 3 أشخاص المسجلين أو ما يعادلها من المدفوعات
حصة الدورة التدريبية لدينا هي مدرب واحد يمكن أن يستوعب 1 ضيوف.
* إرسال بريد إلكتروني إلينا للاستفسار عن مواعيد خاصة.

PRICE
كرونة. 3200 بالغ
كرونة. 2880 طفل (مواليد 1999 وما بعده)

متطلبات النزلاء

الحد الأدنى للسن 12
نوصي بأن تكون نشطًا جسديًا
سباح جيد وكن واثقا في الماء
يرجى إطلاعنا على أي حالات طبية مثل الربو والصرع وما إلى ذلك.
حد الوزن: 130 كجم (إذا كنت أكثر من ذلك يجب عليك الاتصال بنا أولاً)

ما يحتويه

- معدات عالية الجودة
- مدرب الكاياك المهنية
- كاياك
- مجداف
- PFD (سترة نجاة)
- خوذة
- سترة سبلاش
- بذلة
- احذية نيوبرين
- النقل داخل وخارج النهر
- وجبتان دافئتان في نهاية اليوم
- تجربة نهر وايتواتر مدى الحياة في النرويج

ماذا تحضر معك

- ملابس السباحة
- الملابس الداخلية الحرارية إذا كانت باردة
- جوارب من الصوف أو النيوبرين
- تغيير الملابس
- حزمة لوتش ليومين
- الوجبات الخفيفة مثل: قطع الفاكهة / المكسرات / الحبوب أو الشوكولاتة ... نعم!
- واقي الشمس
- حس المغامرة

محتوى الدورة

عادة ما تكون في مجموعة لا تزيد عن 4 مع مدرب واحد. يوفر لقاء معلمك في الصباح الأول فرصة لمناقشة تجربة وتطلعات الأشخاص ، والتي ستمكننا جنبًا إلى جنب مع توقعات الطقس ومستويات المياه من التخطيط لأنشطة اليوم معك.
سوف نستفيد من قسم نهر محلي من الدرجة 2 للعمل على هذه المهارات الأساسية والبدء في تطوير التجديف. في اليوم التالي سنجذف نهرًا يقدم لنا أفضل الماء ويكون في الدرجة المناسبة لاحتياجات المجموعات ، ويجب أن يشمل بعض الصف الثالث. يمكن أن تشمل عطلة نهاية الأسبوع الأنهار التالية: Vosso أو Raundalselva أو Strandaelva.
أثناء هذه الأنهار ، سنكون قادرين على قضاء الوقت في التدريب وتطوير التجديف الشخصي. بالإضافة إلى ذلك ، سننظر في تطوير مهاراتك في الجري النهري الآمن لمساعدتك على مغادرة الدورة والشعور بالثقة لتجديف درجة مماثلة من النهر بأمان مع الأصدقاء.
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكننا مساعدتك في البدء في تطوير لفة أو جعل لفة أكثر كفاءة ، وهي مهارة أساسية لأي مجداف ماء أبيض.
بالإضافة إلى ذلك ، ستستفيد من ثروة معلمك في معرفة المزيد من أماكن التجديف في المياه البيضاء حول النرويج ، وأكثر من المحتمل من بقية العالم. سيتم إخبار القصص ونأمل أن تترك الإلهام والمعرفة لتنتقل بكل ثقة إلى مناطق أخرى في النرويج وخارجها.

مهارات التعلم

  • الموقف والتوازن والميل وركوب الأمواج
  • السكتات الدماغية الفعالة
  • التجديف من الصف الأول إلى الثالث: اصطياد دوامات صغيرة ، والتجديف مع توقع
  • قراءة المياه ، والوعي الجماعي ، والكشفية وتقنية حبل الرمي الأساسية
  • القيام بعمليات الإقتحام والكسر والعبارات وربط المناورات
  • مقدمة متدحرجة على كلا الجانبين ولفائف اليد
  • كجزء من هذه السلامة في المياه البيضاء والإنقاذ أمر ضروري ، قد تكون هناك فرصة للنظر في مجموعة متنوعة من جوانب هذا خلال النهار أيضًا

حضانة

نحن موجودون بجانب بحيرة Vangsvatnet في فوس.
50mts فقط أمام فندق Fleischer و 50 mts بجوار Kulturhus (بيت ثقافة - مكتبة) وفقط 100mts من محطة القطار والحافلات.
تظهر قبل 10 دقائق من الوقت المحدد في قاعدتنا التشغيلية

1- تسجيل الوصول في قاعدتنا الخارجية
2 - استعد
3 - القيادة إلى النهر
4 - تعليمات السلامة
5 - الاحماء
6 - رحلة نهرية
7 - التحميل في السيارة
8 - العودة إلى قاعدتنا الخارجية.