وايتواتر كاياك - دورة المبتدئين - المستوى 2

هل ترغب في تعزيز مهارات التجديف في المياه البيضاء وبناء ثقتك بنفسك؟
ستلقي هذه الدورة نظرة على جميع عناصر الدورة التمهيدية ، ومع ذلك ، فإنها تفترض أن المجذفين سيحصلون بالفعل على بعض الخبرة الأساسية للصف الثاني في المياه البيضاء. هذا يسمح لنا ببدء الدورة في الصف الثاني وقضاء الكثير من الوقت في ترسيخ هذه المهارات حتى نتمكن من البدء في التقدم نحو المهارات والوعي بالسلامة المطلوبة لبدء الصف الثالث.
بالإضافة إلى ذلك ، سيركز اليومان على استراتيجيات تشغيل الأنهار الآمنة ، وسلامة المياه البيضاء والإنقاذ ، بالإضافة إلى تطوير مهارات التجديف الشخصية الخاصة بك في المياه البيضاء.
الحصول على مهارات التجديف في المياه البيضاء الصلبة من أفضل المدربين لدينا ، لا توجد طريقة أفضل لتحسين التجديف الخاص بك وتكون واثقًا من المياه البيضاء
ستبدأ الدورة بمراجعة المهارات على المياه المتحركة ، مع التركيز بعد ذلك على مهارات المياه البيضاء.

قبل المشاركة في دورة المبتدئين يجب عليك:
أكملت أ دورة تمهيدية وايت ووتر أو قمت بتجديف زورق كاياك في درجة 2 لمدة 5 مرات أو أكثر في فترة العام الماضي.

تكون قادرة على التجديف في خط مستقيم على المياه المسطحة.
تكون قادرة على نقل أنسل.
كن قادرًا على الاقتحام والكسر في المياه البيضاء من الدرجة الثانية.
كن مرتاحًا مع مياه الصف الثاني.

مدة الدورة

أيام شنومك.
16 ساعة في المجموع ، بما في ذلك: التعليمات النظرية ، وتجهيز العتاد ، وتغيير الوقت ، والنقل ، واستراحة الغداء.

من عند

يونيو حتى أكتوبر
الجدول الدراسي: نهاية الأسبوع الماضي كل شهر ؛ أو عند الطلب مع حد أدنى 3 أشخاص المسجلين أو ما يعادلها من المدفوعات
حصة الدورة التدريبية لدينا هي مدرب واحد يمكن أن يستوعب 1 ضيوف.
* إرسال بريد إلكتروني إلينا للاستفسار عن مواعيد خاصة.

PRICE
كرونة. 3200 بالغ
كرونة. 2880 طفل (مواليد 1999 وما بعده)

متطلبات النزلاء

الحد الأدنى للسن 12
نوصي بأن تكون نشطًا جسديًا
سباح جيد وكن واثقا في الماء
يرجى إطلاعنا على أي حالات طبية مثل الربو والصرع وما إلى ذلك.
حد الوزن: 130 كجم (إذا كنت أكثر من ذلك يجب عليك الاتصال بنا أولاً)

ما يحتويه

- معدات عالية الجودة
- مدرب محترف لقوارب الكاياك في المياه البيضاء
- التجديف
- مجداف
- PFD (سترة نجاة)
- خوذة
- سترة سبلاش
- بذلة
- أحذية النيوبرين
- النقل داخل وخارج النهر
- وجبتين ساخنتين في نهاية اليوم
- تجربة نهر وايت ووتر مدى الحياة في النرويج

ماذا تحضر معك

- ملابس السباحة
- ملابس داخلية حرارية في حالة البرد
- جوارب من الصوف أو النيوبرين
- تغيير الملابس
- حزمة كبيرة لمدة يومين
- الوجبات الخفيفة مثل: الفاكهة / المكسرات / ألواح الحبوب أو الشوكولاتة ... نعم!
- واقي الشمس
- حس المغامرة

محتوى الدورة

عادة ما تكون في مجموعة لا تزيد عن 4 مع مدرب واحد. يوفر لقاء معلمك في الصباح الأول فرصة لمناقشة تجربة وتطلعات الأشخاص ، والتي ستمكننا جنبًا إلى جنب مع توقعات الطقس ومستويات المياه من التخطيط لأنشطة اليوم معك.
سوف نستفيد من قسم نهر محلي من الدرجة 2 للعمل على هذه المهارات الأساسية والبدء في تطوير التجديف. في اليوم التالي سنجذف نهرًا يقدم لنا أفضل الماء ويكون في الدرجة المناسبة لاحتياجات المجموعات ، ويجب أن يشمل بعض الصف الثالث. يمكن أن تشمل عطلة نهاية الأسبوع الأنهار التالية: Vosso أو Raundalselva أو Strandaelva.
أثناء هذه الأنهار ، سنكون قادرين على قضاء الوقت في التدريب وتطوير التجديف الشخصي. بالإضافة إلى ذلك ، سننظر في تطوير مهاراتك في الجري النهري الآمن لمساعدتك على مغادرة الدورة والشعور بالثقة لتجديف درجة مماثلة من النهر بأمان مع الأصدقاء.
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكننا مساعدتك في البدء في تطوير لفة أو جعل لفة أكثر كفاءة ، وهي مهارة أساسية لأي مجداف ماء أبيض.
بالإضافة إلى ذلك ، ستستفيد من ثروة معلمك في معرفة المزيد من أماكن التجديف في المياه البيضاء حول النرويج ، وأكثر من المحتمل من بقية العالم. سيتم إخبار القصص ونأمل أن تترك الإلهام والمعرفة لتنتقل بكل ثقة إلى مناطق أخرى في النرويج وخارجها.

مهارات التعلم

  • الموقف والتوازن والميل وركوب الأمواج
  • السكتات الدماغية الفعالة
  • التجديف من الصف الأول إلى الثالث: اصطياد دوامات صغيرة ، والتجديف مع توقع
  • قراءة المياه والتوعية الجماعية والكشافة وتقنية رمي الحبال الأساسية
  • القيام بعمليات الاقتحام والاقتحام والعبارات ومناورات الربط
  • مقدمة المتداول على كلا الجانبين ولفائف اليد
  • كجزء من هذه السلامة في المياه البيضاء والإنقاذ أمر ضروري ، قد تكون هناك فرصة للنظر في مجموعة متنوعة من جوانب هذا خلال النهار أيضًا

حضانة

نحن موجودون بجانب بحيرة Vangsvatnet في فوس.
فقط 50 مترًا أمام فندق فليشر و 50 مترًا بجوار Kulturhus (دار الثقافة - المكتبة) وعلى بعد 100 متر فقط من محطة القطار والحافلات.
تظهر قبل 10 دقائق من الوقت المحدد في قاعدتنا التشغيلية

    1- تسجيل الوصول في قاعدتنا الخارجية
    2 - استعد
    3 - القيادة إلى النهر
    4 - تعليمات السلامة
    5 - الاحماء
    6 - رحلة نهرية
    7 - التحميل في السيارة
    8 - العودة إلى قاعدتنا الخارجية.

احجز الآن احجز الآن