مقدمة في وايت ووتر التجديف

مستوى 1

تعد دورة المستوى 1 من نهر التجديف دورة مثالية لأي شخص يرغب في تعلم المهارات الأساسية في Whitewater Kayaking حتى يتمكن من التنقل بأمان في بعض منحدرات الأنهار الصغيرة على أنهار الدرجة الثانية.

الهدف من هذه الدورة هو تزويد وايت ووتر كاياكرز المبتدئين بمرح لمدة يومين على النهر لبناء أساس متين لمهارات التجديف الأساسية في المياه البيضاء. سنركز على تطوير مهاراتك الشخصية في التجديف ، وتعليمك كيفية قراءة النهر ، واستراتيجيات الجري الآمن للنهر بالإضافة إلى بعض تقنيات السلامة والإنقاذ الأساسية في المياه البيضاء.

الحصول على بعض النصائح الرائعة من مدربينا المؤهلين هو الطريقة المثلى للبدء في بناء أساس متين وسيضمن لك مدى الحياة من مغامرات نهر وايت ووتر ، ولا توجد طريقة أفضل للبدء.

مدة الدورة

إجمالي 2 يوم / 16 ساعة

من عند

يونيو - أكتوبر

مواعيد الدورات القادمة

27 و 28 يونيو
يوليو - 11 و 12
8 و 9 أغسطس
سبتمبر - الخامس والسادس

* مواعيد محددة متاحة عند الطلب. الحد الأدنى 3 مشاركين أو ما يعادله.

يكلف

الكبار 3200 لا شيء
شباب 2880NOK

ما يحتويه

- مدرب محترف وايت ووتر كاياك
- التجديف
- مجداف
- PFD (سترة نجاة)
- خوذة
- سترة سبلاش
- بذلة
- أحذية النيوبرين
- المواصلات

ماذا تحضر معك

- ملابس السباحة
- ملابس داخلية حرارية / طبقات أساسية
- جوارب من الصوف أو النيوبرين
- تغيير الملابس
- غداء ووجبات خفيفة لكلا اليومين
- واقي الشمس
- حس المغامرة

محتوى الدورة

عادة ما تكون في مجموعة من أربعة مع مدرب واحد. توفر مقابلة مدربك في الصباح الأول فرصة لمناقشة تجربة الناس وتطلعاتهم ، والتي ستمكننا جنبًا إلى جنب مع توقعات الطقس ومستويات المياه من التخطيط لنشاط اليوم معك.

في اليوم الأول ، سنبدأ في المياه المسطحة أو في المسبح قبل الانتقال إلى قسم نهر من الصف الأول حتى نتمكن من البدء في تعلم المهارات الأساسية وتنمية ثقتك في بيئة خاضعة للرقابة. في اليوم الثاني ، سنجدف نهرًا يقدم لنا أفضل الماء وفي الدرجة المناسبة لاحتياجات المجموعة ، يجب أن يشمل ذلك بعض الصف الثاني.

أثناء وجودنا على النهر ، سنتمكن من قضاء الوقت في التدريب وتطوير مهاراتك في التجديف. بالإضافة إلى ذلك ، سننظر في تطوير مهاراتك في الجري النهري الآمن لمساعدتك على مغادرة الدورة والشعور بالثقة لتجديف درجة مماثلة من النهر بأمان مع الأصدقاء.

كجزء من هذه السلامة في المياه البيضاء والإنقاذ أمر ضروري ، قد تكون هناك فرصة للنظر في مجموعة متنوعة من جوانب هذا خلال النهار أيضًا.

مهارات التعلم

تميل الضربات الأساسية وتحولها
إنقاذ بسيط - النفس والآخرين
آداب النهر
الصف 1-2 المياه البيضاء
الكشافة ومخاطر الأنهار
قراءة المياه
الدخول والخروج من التيار
ينزلق المعدية

الموقع
عنوان متجر Summer Outdoor Shop:
إيفانغيرفين ، 14
فوس ، النرويج
تجدنا على الواجهة البحرية ، بالقرب من الجندول الجديد ، أمام فندق Fleischer's.

احجز الآن احجز الآن