مقدمة في وايت ووتر التجديف

مستوى 1

تعد دورة المستوى 1 من نهر التجديف دورة مثالية لأي شخص يرغب في تعلم المهارات الأساسية في Whitewater Kayaking حتى يتمكن من التنقل بأمان في بعض منحدرات الأنهار الصغيرة على أنهار الدرجة الثانية.

الهدف من هذه الدورة هو تزويد المبتدئين وايت ووتر كايكرز بمرح لمدة يومين على النهر لبناء أساس متين لمهارات التجديف الأساسية في المياه البيضاء سنركز على تطوير مهارات التجديف الشخصية الخاصة بك ، وتعليمك كيفية قراءة النهر ، واستراتيجيات تشغيل النهر الآمنة بالإضافة إلى بعض التقنيات الأساسية لسلامة المياه البيضاء والإنقاذ.

الحصول على بعض النصائح الرائعة من المدربين المؤهلين لدينا هي الطريقة المثالية للبدء في بناء أساس متين ، وسوف تضمن لك عمر مغامرات نهر وايت ووتر ، لا توجد طريقة أفضل للبدء.

مدة الدورة

إجمالي 2 يوم / 16 ساعة

من عند

يونيو - أكتوبر

مواعيد الدورات القادمة

يونيو - 27 و 28
يوليو - 11 و 12
أغسطس - 8 و 9
سبتمبر - 5 و 6

* مواعيد محددة متاحة عند الطلب. الحد الأدنى 3 مشاركين أو ما يعادله.

يكلف

الكبار 3200 لا شيء
شباب 2880NOK

ما يحتويه

- مدرب محترف وايت ووتر كاياك
- كاياك
- مجداف
- PFD (سترة نجاة)
- خوذة
- سترة سبلاش
- بذلة
- احذية نيوبرين
- المواصلات

ماذا تحضر معك

- ملابس السباحة
- الملابس الداخلية الحرارية / طبقات القاعدة
- جوارب من الصوف أو النيوبرين
- تغيير الملابس
- غداء ووجبات خفيفة لكل يوم
- واقي الشمس
- حس المغامرة

محتوى الدورة

ستكون عادة في مجموعة من أربعة مع مدرب واحد. يوفر لقاء معلمك في الصباح الأول فرصة لمناقشة تجربة وتطلعات الأشخاص ، والتي ستمكننا جنبًا إلى جنب مع توقعات الطقس ومستويات المياه من التخطيط لنشاط اليوم معك.

في اليوم الأول ، سنبدأ في المياه المسطحة أو في المسبح قبل الانتقال إلى قسم نهر من الصف الأول حتى نتمكن من البدء في تعلم المهارات الأساسية وتنمية ثقتك في بيئة خاضعة للرقابة. في اليوم الثاني ، سنجدف نهرًا يقدم لنا أفضل الماء وفي الدرجة المناسبة لاحتياجات المجموعة ، يجب أن يشمل ذلك بعض الصف الثاني.

أثناء وجودنا على النهر ، سنتمكن من قضاء الوقت في التدريب وتطوير مهاراتك في التجديف. بالإضافة إلى ذلك ، سننظر في تطوير مهاراتك في الجري النهري الآمن لمساعدتك على مغادرة الدورة والشعور بالثقة لتجديف درجة مماثلة من النهر بأمان مع الأصدقاء.

كجزء من هذه السلامة في المياه البيضاء والإنقاذ أمر ضروري ، قد تكون هناك فرصة للنظر في مجموعة متنوعة من جوانب هذا خلال النهار أيضًا.

مهارات التعلم

السكتات الدماغية الأساسية يميل ويدير
إنقاذ بسيط - الذات والآخرين
آداب النهر
الصف 1-2 المياه البيضاء
الكشافة ومخاطر النهر
قراءة المياه
كسر التيار والخروج منه
ينزلق المعدية

LOCATION
عنوان المتجر الصيفي:
إيفانغيرفين ، 14
فوس ، النرويج
تجدنا على الواجهة البحرية ، بالقرب من الجندول الجديد ، أمام فندق Fleischer's.