كيف تحصل على الشكل قبل إجازة المغامرة النرويجية

رفع Outdoor Norway 4 1

إجازات المغامرات النرويجية يمكن أن تكون فرصة للمسافرين الأكثر وعرة لتخطي حدودهم واستكشاف مناظر طبيعية جديدة والانطلاق في رحلة اكتشاف الذات. غالبًا ما تحدث لحظة عندما تواجه تحديًا ، سواء كان ذلك طريقًا تقنيًا أو سريعًا أو تسلقًا شديد الانحدار أمامك. مع وجود أطرافك الأربعة فقط لمساعدتك خلال ذلك ، فهو المكان المثالي لاختبار حدودك وقوتك.

لهذا السبب نشجع دائمًا الأشخاص الذين يدخلون أبوابنا على تحدي أنفسهم بالفرص التي نقدمها لهم. تدور أحداث إجازة المغامرة حول تطوير علاقة مع نفسك وجسمك ، بالإضافة إلى الخروج إلى الطبيعة.

ولكن قبل أن تستثمر نفسك حقًا في تجربة مغامرة في النرويج ، نوصي بأن يكون جسمك جاهزًا بعض الشيء للتأقلم. سواء قمت بالتسجيل في ملف mountain bike رحلات سياحية أو جولة تزلج في النرويج، النرويج؛ ستواجه بلا شك تحديات يجب أن تكون مستعدًا لها.

اقرأ المعلومات المقدمة دائمًا

أفضل طريقة للاستعداد لنوع معين من النشاط هي البدء بالمعلومات التي نقدمها لك. مع كل جولاتنا ورحلاتنا الصعبة ، نتأكد من سرد كل ما تحتاجه ونوع مستوى المهارة المثالي.

على سبيل المثال، لدينا جولة ركوب الدراجات إندورو تحتوي الصفحة على نظام كامل لتقييم اللياقة والمهارة شريطة أن يساعدك على تحديد ما إذا كانت قدراتك يمكنها أن تقودك خلال المغامرة التي ستواجهها.

تأكد من أنك تستهدف التدريب الخاص بك

لمجرد أنك تمارس الرياضة أو تتمتع بمستوى لياقة عالي بشكل عام ، فهذا لا يعني أنك مستعد لبدء التزلج أو ركوب الدراجات عبر المسارات الجبلية الوعرة. بدون التدريب على التحمل والقدرة على التحمل بشكل منتظم ، قد لا تتمكن من مواكبة رحلة صعبة أو رحلة.

تأكد من استخدام ركوب الدراجة أو تسلق الجبال أو أي شكل آخر من تدريبات القدرة على التحمل والمقاومة لبناء جميع العضلات المختلفة التي يتم تنشيطها عند التنقل في التضاريس غير المستوية والحادة والصخرية. من خلال إضافة أنشطة مستهدفة محددة إلى روتينك ، ستكتسب أيضًا إحساسًا بديهيًا بكيفية التحرك والرد على التحديات في الوقت الحالي.

 

عاداتك مهمة جدا!

لا يكفي مجرد ممارسة الرياضة أو وضع خطة لياقة! ليس عليك فقط اتباعها حتى T ، بل تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن رذائك لا تؤثر على صحتك. منتجات التبغ أو التدخين من أي نوع ، سيجعل من الصعب عليك التنفس بشكل كامل ومنفتح ، مما يؤثر على مدى قدرتك على التأقلم مع متطلبات الطريق.

 

وبالمثل ، فإن تجنب الوجبات السريعة وزيادة تناولك النباتي سيعطيك نظامًا غذائيًا متوازنًا هو المفتاح للبقاء في حالة جيدة. الأهم من ذلك ، تأكد من القيام بذلك ببطء وأمان. إذا كنت تشعر بأنك تضغط على نفسك بشدة أو أن الهدف النهائي صعب للغاية ، فلا بأس أن تتراجع خطوة وتتابع مسار مغامرة أسهل بدلاً من ذلك!

مغامرة نرويجية نقية

At Outdoor Norway، نريد تقديم تجارب مفيدة وإيجابية للأشخاص من جميع أنواع القدرات. لنا ركوب الدراجات درب المبتدئين or مغامرات الكاياك هي أمثلة مثالية للجولات التي تقع في الطرف الأقل صعوبة من الطيف. يمكن اعتبار الزورق النهري مهمة أو مغامرة أسهل أيضًا نظرًا لأنك تتنقل إلى جسور النهر على مستوى سريع أكثر اعتدالًا.
 كل ما تحتاجه هو النوع الصحيح من المواقف والاهتمام بغمر نفسك في الطبيعة من أجل رحلة تحويلية.

ويمكن القيام بالمغامرات النرويجية على مدار العام. كل موسم خاص بمفرده!