نريد أن نضمن لك أن تجد مغامراتك المناسبة لتجربتك ومستوى مهارتك واهتماماتك أمرًا في غاية الأهمية بالنسبة لنا.
تجمع نظام تقييم المهارات واللياقة البدنية سيساعدك على تجاوز الصعوبة والاختلافات بين ألعاب الركوب لدينا. تم تخصيص الركوب بمتوسط القدرة الفنية واللياقة البدنية لتجربة كاملة متعددة الأيام.
نوصي خلال وقت الحجز كل راكب لمراجعته ال نظام تقييم المهارة واللياقة أدناه ، للتأكد من أنه يمكننا تقديم أنسب طريق لركوب الدراجات ، لذا فأنت واثق من تنفيذ المهارة واللياقة المحددة.
تقييمات المهارة لـ MOUNTAIN BIKE :
مستوى المهارة 1 - مبتدئ
أنت لم تركب أبداً mountain bike قبل.
مستوى المهارة 2 - المبتدئ
لديك خبرة محدودة في ركوب درب الطرق الوعرة.
مستوى المهارة 3 - NOVICE
أنت مدمن على ركوب الطرق الوعرة والمسارات الترابية الواسعة (مسارات الحصى أو المسار المزدوج) ، ولكن لا تزال تفتقر إلى المهارات والثقة لركوب التضاريس باستمرار مع الجذور والصخور والزوايا الضيقة والأشجار الضيقة والخطافات. Singletrack - ما هو المفرد؟
مستوى المهارة 4 - صوت قوي
إن تفانيك في ركوب الدراجات في الجبال قد قادك إلى أول حفنة من الرحلات على مسار فردي حقيقي. أنت تستمتع بمسار السلس البسيط الناعم ، على الرغم من أن الأشجار غالبًا ما تكون ضيقة للغاية ، فإن التسلق يأتي سريعًا جدًا في التحول ويجعلك تمشي ، وقد فوجئت بالعقبات قليلاً لأنك لم تكن تعرف حتى أن الناس يركبون على جذوع الأشجار!
في هذه الفئة هذه أفضل رحلة لك Mountain Bike - غابة فوس
مستوى المهارة 5 - وسيط
الأرضي
وبسرعة خاضعة للتحكم وعلى التضاريس الوعرة ، فأنت مرتاح لركوب مجموعة متنوعة من الحواجز التي قد تشمل الأشجار الضيقة والطين والصخور الرخوة والرمل.
معوقات
أنت مرتاح وواثق من دحرجة العقبات الصغيرة (بارتفاع بضع بوصات) مثل الجذور والصخور وقطرات صغيرة قابلة للدوران (بارتفاع بضع بوصات). لا تنزع عجلاتك عن الأرض.
مستوى المهارة 6 - متقدم
الأرضي
أنت مرتاح لركوب مجموعة متنوعة من الحواجز الفردية التي قد تشمل الأشجار الضيقة والطين والصخور الرخوة والرمل وتكون مرتاحًا للقيام بذلك على التضاريس العدوانية مع الكبح القليل.
معوقات
يمكنك القفز فوق العقبات مثل الجذور الصغيرة والصخور التي قد يرفعها الدراجون الأقل تقدمًا. أنت مرتاح وواثق من خلال رفع العجلات الأمامية ورفع العجلات الخلفية للنهوض فوق العوائق الأكبر (حتى 20 سم) مثل الجذور والصخور غير القابلة للدحرجة.
إذا كنت متسابقًا متقدمًا ، فراجع موقعنا مغامرة بمسار واحد لمدة 7 أيام الحزمة ل mountain bike في النرويج ، جحيمها في جولة ملحمية!
مستوى المهارة 7 - خبير
الأرضي
أنت مرتاح لركوب مجموعة متنوعة من الحواجز الفردية التي قد تشمل الأشجار الضيقة والطين والصخور الرخوة والرمل وتكون مرتاحًا للقيام بذلك على التضاريس العدوانية مع الكبح القليل. نادرا ما تمشي.
معوقات
غالبًا ما تقفز فوق العقبات مثل الجذور والصخور التي قد يرفعها الدراجون الأقل تقدمًا. القطرات الصغيرة ليست مشكلة بالنسبة لك وأنت مرتاح لأن تترك كلتا العجلتين الأرض.
دراجة بارك
إذا كنت قد ركبت متنزهًا للدراجات ، فأنت مرتاح في جميع الممرات الخضراء والأزرق والأسود والمزدوجة السوداء.
تصنيفات اللياقة
مستوى اللياقة 1
أنت بطاطا الأريكة.
لا يمكنك الركوب لأكثر من نصف ساعة على أرض مسطحة في وقت واحد ، وفكرة التسلق على دراجة هو أمر شاق.
تمارس أقل من ساعة واحدة في الأسبوع.
مستوى اللياقة 2
تعيش حياة غير مستقرة إلى حد ما مع القليل من النشاط البدني بخلاف المشي.
يمكنك التعامل مع ركوب الدراجة لمدة ساعة واحدة على أرض مستوية بوتيرة مريحة.
من الصعب تسلق التلال الصغيرة والقصيرة ، ولكن يمكن التحكم فيها في بعض الأحيان.
تمارس الرياضة في المتوسط ساعة واحدة في الأسبوع.
مستوى اللياقة 3
أنت قادر على ساعتين من وقت الدواسة في اليوم بوتيرة مريحة ، طالما هناك عدة استراحات.
يمكنك التعامل مع واحد أو اثنين من عمليات التسلق السهلة حتى إجمالي 150 مترًا رأسيًا (330 قدمًا).
تمارس الرياضة في المتوسط ساعتين في الأسبوع (بما في ذلك ركوب mountain bike).
مستوى اللياقة 4
أنت قادر على الركوب بوتيرة معتدلة لمدة ساعتين في المتوسط من وقت الدواسة في اليوم.
أنت قادر على تسلق ما يصل إلى 200 متر رأسي (650 قدمًا) في اليوم.
تمارس الرياضة في المتوسط 3 ساعات في الأسبوع.
يتضمن نظام التمرين الخاص بك مزيجًا من تدريب التحمل مثل ركوب الدراجة وتدريب القوة.
مستوى اللياقة 5
أنت قادر على الركوب بوتيرة معتدلة لمدة ساعتين في المتوسط من وقت الدواسة في اليوم.
أنت واثق من تسلق ما يصل إلى 300 متر رأسي (1,000 قدم) في اليوم.
تمارس الرياضة في المتوسط 4 ساعات في الأسبوع.
يتضمن نظام التمرين الخاص بك مزيجًا من تدريب التحمل مثل ركوب الدراجة وتدريب القوة أو الجري.
مستوى اللياقة 6
أنت قادر على الركوب بوتيرة معتدلة لمدة ساعتين في المتوسط من وقت الدواسة في اليوم.
يمكنك التعامل مع التسلق المعتدل حتى 750 مترًا رأسيًا (2,450 قدمًا) في اليوم.
تمارس الرياضة في المتوسط 6 ساعات في الأسبوع.
يتضمن نظام التمرين الخاص بك مزيجًا من تدريب التحمل مثل ركوب الدراجة وتدريب القوة أو الجري.
نتطلع إلى تحسين الخاص بك mountain bike مهارات؟ لا مزيد من البحث! هنا لدينا حاليا Mountain Bike دورات لتتعلم مهارات جديدة من أفضل المحترفين في المدينة! شركتنا تتبع المبادئ التوجيهية من عالميا Mountain Bike جمعية - IMBA.com
اترك تعليقك إذا كان بعض مساهماتك وخبراتك الشخصية.
