العودة للأعلى

تحسين المهارات مع سادة وايت ووتر

 

دورة قوارب الكاياك البيضاء - المستوى 3

 

هل أتقنت أساسيات التجديف بالمياه البيضاء وأنت مستعد للتحدي التالي؟ دورة قوارب الكاياك المتوسطة مخصصة للراكب الذي بدأ في التعامل مع المياه البيضاء.

لتحقيق أقصى استفادة من هذه الدورة ، يجب أن تكون مرتاحًا في الصف الثاني مع بعض الخبرة في الصف 2 ، سيكون التجديف لمدة عشرة أيام على الأقل في مجموعة متنوعة من الأنهار أمرًا مثاليًا. للحصول على دور موثوق به ليس ضروريًا في هذه الدورة ، فإنه سيساعدك بالطبع ، ومع ذلك ، سنكون قادرين على مساعدتك في دورك خلال عطلة نهاية الأسبوع. لذلك إذا كنت تريد يومين مع الكثير من الفرص للتجديف في الصف الثالث وكنت حريصًا على التطور في تلك البيئة ، فهذه هي الدورة المناسبة لك.

أهداف الدورة

ستزود هذه الدورة التجديف بالكثير من الخبرة في تجديف مجموعة متنوعة من أنهار الدرجة 3 ، وقد ننظر أيضًا في تجديف الأنهار الأكثر صعوبة إذا كانت الظروف مناسبة والمجموعة جاهزة لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، سنركز على استراتيجيات تشغيل النهر ، وسلامة المياه البيضاء ، والإنقاذ ، وكذلك بالطبع تطوير تجديفك الشخصي على المياه البيضاء المتوسطة.

الدورة المتوسطة للتجديف بالكاياك

بالإضافة إلى ذلك ، سيركز اليومان على استراتيجيات الجري الآمن للنهر ، وسلامة المياه البيضاء والإنقاذ بالإضافة إلى تطوير مهاراتك الشخصية في التجديف في المياه البيضاء. اكتساب مهارات التجديف بالكاياك في المياه البيضاء من أفضل المدربين لدينا ، لا توجد طريقة أفضل لتحسين التجديف وتكون واثقًا من المياه البيضاء. ستبدأ الدورة بمراجعة المهارات الخاصة بنقل المياه ، والتركيز بعد ذلك على مهارات المياه البيضاء.

قبل المشاركة في دورة قوارب الكاياك المتوسطة، يجب عليك:

- أكملت دورة المبتدئين أو كن واثقًا من الصف الثاني في المياه البيضاء.
- التجديف على المياه البيضاء من الدرجة الثالثة عدة مرات خلال فترة العام الماضي.
- كن قادرًا على إجراء عمليات الاقتحام والاختراق بثقة، والتقاط الدوامات الصغيرة وانزلاق العبارة على المياه البيضاء من الدرجة الثالثة.
- كن قادرًا على التدحرج باستمرار وثقة في المياه البيضاء من الدرجة الثانية.
- أن تكون قادرًا على الإنقاذ الذاتي بأمان في المياه البيضاء من الدرجة الثالثة. 

اكتساب مهارات التجديف بالكاياك في المياه البيضاء من أفضل المدربين لدينا ، لا توجد طريقة أفضل لتحسين التجديف وتكون واثقًا من المياه البيضاء.

تبدأ الدورة بمراجعة المهارات ، وبعد ذلك التركيز على مهارات الصف الثالث في المياه البيضاء.

مهارات التعلم

  • تصفح أمامي وجانبي ، 360 درجة وبوفينج.
  • تحركات جدول محددة ومجموعات السكتة الدماغية.
  • الحفاظ على الوعي العام.
  • عبارات عكسية
  • مهارات قراءة المياه الدقيقة التجديف من الدرجة 3
  • دحرجة على الجانبين ولفائف يدوية
  • مستوى المغامرة: HIGH.

تطور برنامج دورة الكاياك لدينا:

التجديف في المياه البيضاء - المستوى 1

وايتواتر كاياك - دورة المبتدئين - المستوى 2

 

وايت ووتر كاياك المستوى المتوسط ​​3 - محتوى الدورة

عادة ما تكون في مجموعة لا تزيد عن أربعة مع مدرب واحد. يوفر لقاء معلمك في الصباح الأول فرصة لمناقشة تجربة وتطلعات الأشخاص ، والتي ستمكننا جنبًا إلى جنب مع توقعات الطقس ومستويات المياه من التخطيط لنشاط الأسبوع معك.

في اليوم الأول ، سنساعدك في فرز أي قوارب أو معدات تجديف تحتاج إلى استئجارها منا ، ثم سنتجه إلى نهر محلي. سيكون هناك يوم جيد للاحماء للصف 2/3 وسيمكننا من تقديم بعض مواضيع التدريب والجري الآمن للنهر.

بالنسبة لبقية الدورة ، سنقوم بتجديف الأنهار التي تقدم لنا أفضل الماء وتكون في الدرجة المناسبة لاحتياجات المجموعة. سيشمل ذلك الكثير من الأنهار من الدرجة 3 ويمكن أن يشمل أقسامًا أكثر صعوبة إذا كان ذلك مناسبًا. يمكن التجديف في الأنهار التالية خلال الأسبوع:

في حين أنه في هذه الأنهار ، سنكون قادرين على قضاء الوقت في التدريب وتطوير التجديف الشخصي الخاص بك ، قد تكون هناك فرصة لتدريب الفيديو أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نتطلع إلى تطوير مهاراتك في الجري النهري لمساعدتك على مغادرة الدورة والشعور بالثقة لتجديف درجة مماثلة من النهر بأمان مع الأصدقاء.

كجزء من سلامة المياه البيضاء والإنقاذ أمر ضروري ، ستكون هناك فرصة للنظر في مجموعة متنوعة من جوانب هذا خلال يومين أيضًا ، حسب الحاجة.

بالإضافة إلى ذلك ، ستستفيد من ثروة معلمك في معرفة المزيد من أماكن التجديف بمياه بيضاء حول النرويج ، وأكثر من المحتمل من بقية العالم. سيتم إخبار القصص ونأمل أن تترك الإلهام والمعرفة لتنتقل بكل ثقة إلى مناطق أخرى في النرويج وخارجها.

  • السعر

    3700 كرونة نرويجية
    NOK 3330 Youth (من 10 إلى 17 عامًا)

    مجموعة تشمل: كاياك ، مجداف ، PFD (سترة نجاة) ، بخاخ ، خوذة ، سترة سبلاش ، بذلة ، أحذية النيوبرين.

    إذا كان لديك الخاص بك مجموعة معدات الكاياك الخاصة يمكنك الاختيار أثناء عملية الحجز ، فيما يتعلق بعدد الضيف الذي لن يحتاج إلى معدات.

    3000 كرونة نرويجية
    NOK 3330 Youth (من 12 إلى 17 عامًا)

  • مدة الدراسة

    يومان / 2 ساعة إجمالاً

  • السعر

    تجدنا على الواجهة البحرية بالقرب من الجندول الجديد ، أمام فندق فليشر. معسكرنا الأساسي عبارة عن خيمة صالة زرقاء بجوار البحيرة.

     

    تظهر قبل 10 دقائق من الوقت المحدد في قاعدتنا التشغيلية

    تسجيل الوصول في قاعدتنا الخارجية
    لقاء وتحية معلمك
    التعليمات النظرية
    تجهيز العتاد
    قد إلى النهر
    تعليمات الأمان
    تسخين
    تمارين نهرية عملية
    استراحة الغداء
    تمارين نهرية عملية
    النزول إلى منحدرات قليلة
    تحميل المعدات في السيارة
    المواصلات والنقل
    العودة إلى قاعدتنا الخارجية
    تفريغ العتاد
    تبديل ملابس
    تقييم اليوم
    وجبة دافئة
  • الحد الأدنى للسن 10 (يمكننا أن نجعل تايلور الدورة التدريبية للأطفال من سن 7 إلى 15 عامًا ، تواصل معنا)
    نوصي بأن تكون نشطًا بدنيًا
    سباح جيد وكن واثقا في الماء
    يرجى إطلاعنا على أي حالات طبية مثل الربو والصرع وما إلى ذلك.
    حد الوزن: 130 كجم (إذا كنت أكثر من ذلك يجب عليك الاتصال بنا أولاً)
    إذا كان عدد الأشخاص المسجلين على الأقل 3 أشخاص أو ما يعادله بالدفع ، فكن على دراية بأننا نحتاج إلى 3 مشاركين على الأقل لنقدم لك مكانًا مقابل 1500 شخص.
    في حالة الحجز مرتين أو أقل في اليوم ، سيُعرض عليك مشاركة نفقات مرشد خاص (2 ، - كرونا دنماركي / يوم) أو سيتم إلغاء الرحلة وسنقوم برد المبلغ لك بالكامل.
    3 أشخاص كحد أدنى مسجلين أو ما يعادلها. في حالة الحجز مرتين أو أقل لكل دورة ، سيُعرض عليك مشاركة النفقات أو سيتم إلغاء الدورة وسنقوم برد المبلغ لك بالكامل.
  • معدات عالية الجودة
    نهر كاياك
    خوذة
    بذلة
    مجداف
    PFD (سترة نجاة)
    سترة سبلاش
    أحذية النيوبرين
    مدرب قوارب الكاياك في المياه البيضاء المهنية
    النقل داخل وخارج النهر
    وجبتين دافئتين في نهاية اليوم
    تجربة نهر وايت ووتر مدى الحياة في النرويج
  • ملابس مريحة للدراجة
    ملابس داخلية حرارية في حالة البرد
    سترة Windstopper
    النظارات الشمسية
    ملابس السباحة
    جوارب من الصوف أو النيوبرين
    تغيير الملابس
    حزمة كبيرة لمدة يومين
    الوجبات الخفيفة مثل: الفاكهة / المكسرات / ألواح الحبوب أو الشوكولاتة ... نعم!
    كريم الشمس (إذا كان مشمسًا)
    حس المغامرة
  • يوجد في مقدمتنا لنسبة دورات وايت ووتر للتجديف بالكاياك مدرب واحد يمكنه استقبال 6 ضيوف في الوقت المحدد.
    إذا كانت المجموعة 7 أو أكثر ، فسيكون هناك مدربان.